|

Pilates Mat  to trening metodą Pilates z wykorzystaniem własnego ciała i podstawowych sprzętów.

W trakcie treningu koncentrujemy się na jakości ruchu, pracujemy nad elastycznością ciała oraz wzmacniamy mięsnie głębokie. Dzięki temu możemy poprawić swoją postawę, równowagę i samopoczucie.

Joseph Pilates twierdził, że człowiek ma tyle lat na ile czuje się jego kręgosłup. Zgodnie z tą myślą ćwiczenia wykonywane podczas naszego treningu nastawione są na uelastycznienie i wzmocnienie kręgosłupa w sposób bezpieczny i łagodny.

 

Co oferujemy:

  • spotkania co tydzień w czwartki o 20:30
  • spotykamy się za pomocą platformy Google Meet, dzięki czemu możesz ćwiczyć wygodnie i komfortowo w swoim domu
  • trening prowadzony jest przez instruktorkę Pilates Mat i fizjoterapeutkę w jednej osobie 🙂

 

Jaka jest Twoja korzyść:

  • ćwiczysz w domu, w komfortowych warunkach pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty
  • wzmocnisz mięśnie brzucha, pośladków i grzbietu dzięki czemu poprawisz swoją postawę
  • zniwelujesz napięcia, uelastycznisz swoje ciało i zwiększysz zakresy ruchu w stawach dzięki czemu będziesz mógł uniknąć przeciążeń związanych  z siedzącym trybem pracy
  • dzięki treningowi oddechu, koncentracji na ruchu i jego precyzji wyciszysz ośrodkowy układ nerwowy, często przebodźcowany przez nasze otoczenie

 

Dla kogo jest trening PILATES MAT:

  • dla każdej osoby pracującej w siedzącej pozycji
  • dla osób chcących poprawić swoją postawę i samopoczucie
  • dla osób, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele
  • dla każdego kto chce żyć bez bólu

 

Jak się zapisać i jakie są ceny:

Spotykamy się raz w tygodniu, w czwartki o 20:30. Dołączyć do grupy można w każdym momencie korzystając z jednej z wybranych opcji:

Napisz do nas maila na adres kontakt@coreandmore.com.pl lub skontaktuj się przez Facebook lub Instagram z informacją, że chcesz wziąć udział w zajęciach, a my wyślemy Ci wskazówki i link do spotkania.

Czego potrzebujesz do treningu:

  • telefon, tablet lub laptop (link do spotkania dostaniesz mailem lub wybranym komunikatorem)
  • mata
  • wygodny strój do ćwiczeń

Ceny:

  • jednorazowe uczestnictwo - 39zł
  • karnet miesięczny ( 4 zajęcia) - 119 zł

 

Płatność na konto:

Inga Wieteska Rehabilitacja

21 1090 2590 0000 0001 4381 3953

Tytułem: PILATES MAT Imię Nazwisko

 

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, chętnie na nie odpowiemy! Zapraszamy do kontaktu 🙂