Pilates z fizjoterapeutą to indywidualny trening metodą Pilates, wykorzystujący ciężar własnego ciała oraz podstawowe przybory. Zajęcia są dopasowane do indywidualnych potrzeb, możliwości i celów każdej osoby.

Trening odbywa się na macie oraz z wykorzystaniem Spine Correctora – przyboru, który pozwala na różnorodną pracę nad mobilnością kręgosłupa.

Podczas treningu skupiamy się przede wszystkim na jakości, precyzji i świadomym wykonywaniu ruchów. Pracujemy nad mobilnością i elastycznością ciała oraz jego stabilizacją. Regularna praktyka może wspierać prawidłową postawę ciała, równowagę, koordynację oraz świadomość ruchu.

Joseph Pilates mawiał, że „człowiek jest tak młody, jak młody jest jego kręgosłup”. W myśl tej idei ćwiczenia podczas zajęć ukierunkowane są na wzmocnienie i uelastycznienie kręgosłupa, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości i potrzeb ćwiczącego.

Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutkę, która dba o prawidłową technikę, bezpieczeństwo oraz odpowiedni dobór ćwiczeń. Indywidualna forma treningu pozwala skupić się na konkretnych obszarach wymagających większej uwagi oraz dostosować intensywność i zakres ćwiczeń do aktualnych możliwości ćwiczącego.

Pilates to forma ruchu, która pozwala lepiej poznać swoje ciało i wykorzystać jego możliwości, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, chętnie na nie odpowiemy! Zapraszamy do kontaktu 🙂